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Kalzium-Rechner

Aktualisiert am: 10.05.2023· Nächstes Update: 2026

Quelle:Gesundheitsinformation.de

Einleitung

Mithilfe des Kalzium-Rechners können Sie grob einschätzen, wie viel Kalzium Sie pro Tag zu sich nehmen. Unser Rechner eignet sich nicht für Kinder, Schwangere und Stillende.

Kategorie

Wie viele Portionen verzehren Sie normalerweise von folgenden Lebensmitteln pro Tag?

Kuhmilch, Dickmilch, KefirGläser (200 ml)JoghurtBecher (200 ml)QuarkPortionen (35 g)SojamilchPortionen (200 ml)Gouda, Edamer, AppenzellerScheiben (ca. 30 g)Emmentaler, BergkäseScheiben (ca. 30 g)CamembertPortionen (30 g)BriePortionen (30 g)ParmesanPortionen (30 g)Schafskäse, FetaPortionen (30 g)Graubrot / VollkornbrotScheibenMüsliPortionen (50 g)FrühstückszerealienPortionen (50 g)natürliches MineralwasserGläser (200 ml)Kalzium aus NahrungsergänzungsmittelnDosis mit 500 mg KalziumZusatz

Wie viele Portionen verzehren Sie normalerweise von folgenden Lebensmitteln pro Monat?

Blattspinat (gekocht)Portionen (210 g)Broccoli (gekocht)Portionen (110 g)Grünkohl (gekocht)Portionen (160 g)

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