fitdankbaby-OUTDOOR (yolcu ile birlikte)

Gruptaki hedefli egzersizler ve hareketle zorunlu “walk”ı birleştirmekten daha yakın nedir?

Çocuklar her zaman oradadır ve ortak zamana doğru ilerliyor. Bisiklet ve yerel koşullar (benches gibi) ve ek ekipman egzersizlere başarıyla entegre edilir. Durumu hızlı yürüyüş ve yürüyüş gibi nazik dayanıklılık eğitimi ile eğitiyoruz. Regresyon ve kişisel anayasa seviyesine bağlı olarak, yavaş yavaş koşu gibi hissedeceksiniz. Odak, gelişmiş bir vücut hissi ve duruş gelişimine odaklanır.

Jogging en karmaşık sporlardan biridir, koşu neredeyse her yerde mümkündür. Ama bir hamilelikten sonra? Merak ettiğinizden eminsiniz: sadece koşmak, bunu bile yapabilir miyim? Elbette, düşünmek için birkaç şey var ve vücudunuz iyileşme için zamana ihtiyaç duyuyor. Hormonlar, kasların ve bağların uzun süre kararsız olmasını sağlar. Özellikle pelvik zemin ve karın kasları arıza durumunda sorunlara neden olabilir. Kurslarımızda, yeni veya işe geri dönmeniz gereken koşulları bulacaksınız. Bunlar duruş eğitimi, gerekli kasların disbalances ve stabilizasyonu içerir.

• daha fazla güç ve dayanıklılık için
• Artan kalori tüketimi
• Taze havadaki stres azaltımı
• Gruptaki Motivasyon