fitdankbaby-OUTDOOR (avec poussette)

Qu'est-ce qui est plus proche que de combiner la marche obligatoire avec la poussette avec des exercices ciblés et le mouvement dans le groupe?

Les enfants sont toujours là et attendent avec impatience le temps commun. La poussette et les conditions locales (comme les bancs) et l'équipement supplémentaire sont habilement intégrés dans les exercices. Nous formons l'état par un entraînement d'endurance doux, comme la marche rapide et la marche. Selon le niveau de régression et la constitution personnelle, vous aurez lentement envie de courir. L'accent est mis sur le développement d'une sensation et d'une posture corporelle améliorées.

Le jogging est l'un des sports les plus simples, la course est presque toujours possible partout. Mais après une grossesse ? Vous êtes sûr que vous vous demandez : fuyez, je peux faire ça ? Bien sûr, il ya quelques choses à considérer et votre corps a besoin de temps pour la récupération. Les hormones assurent que les muscles et les ligaments sont instables pendant longtemps. Surtout le plancher pelvien et les muscles abdominaux peuvent causer des problèmes en cas de dysfonctionnement. Dans nos cours, vous découvrirez quelles conditions vous avez besoin pour obtenir nouveau ou de nouveau dans la course. Ceux-ci comprennent l'entraînement de la posture, la prévention des déséquilibres et la stabilisation des muscles nécessaires.

• pour plus de force et d'endurance
• Augmentation de la consommation de calories
• Réduction du stress dans l'air frais
• Motivation dans le groupe