جمباز المياه للحوامل

ماذا تتوقع؟
ويجمع برنامجنا المطوّر خصيصا للحوامل بين التمارين المستهدفة والأثر النافع للراهينفلدر نتورسول. كل وحدة مصممة لتعزيز الجسم والعقل في بيئة آمنة وهادئة.

• مرحلة التعبئة: التعبئة النبيلة ووصول المياه

• تعزيز الظهر والأرضية الحوضية وعضلات الجذع

• التنقل: عمليات التمديد والتخفيض لتشجيع التنقل المشترك

• الاسترخاء: التمارين التنفسية، والمراحل المتحركة، وتصور الجسم الواعي

• تبادل المعلومات: وقت الأسئلة، والإكراميات، والتواصل مع الأمهات الحوامل الأخريات

عالج نفسك وطفلك إلى إستراحة ممتعة في حمام النحاس الـ 33 درجة مئوية، الدفء اللطيف يريح العضلات والمفاصل بطريقة لطيفة للغاية ويخلق راحة ملموسة لجسدك الذي يؤدي أقصى أداء كل يوم

وتعيد أعمال الرشوة الغنية بالمعادن توليدها، وتدعم تداول الدم وتساعد على تخفيف حدة التوتر - وهو رفيق نمطي للحمل. بينما تطفو في الماء، جسدك يمتص معدن هامة على الجلد، بينما في الوقت نفسه تُشدد على المواد. استمتعوا بالحركات اللطيفة اللطيفة في الماء، مكيّفة خصيصاً مع احتياجات الأمهات.

لماذا جمباز الماء؟

• المفاصل غير المحملة و العمود الفقري

• :: تعزيز تداول الدم والداء الأيضي

• تخفيف حدة التوتر والألم الرجعي

• تعزيز النظام المناعي

• دعم الرفاه العاطفي

• يمكن تخفيف اضطرابات النوم ومشاكل التركيز

بيانات الدورة المقبلة

• 17-11 إلى 22-12-2025

• 05.01 to 09.02.2026

• 16-02 إلى 23.03.2026

• 30-03 إلى 11.05.2025 لا دورة في الساعة 06 04

• 18.05 to 29.06.2026, لا دورة في الساعة 05/15

• 06.07 to 10.08.2026

• 17.08 to 21.09.2026

• 05.10 to 09.11.2026

• 16-11 إلى 21-12-2026

جميع الدورات الدراسية قسم واحد قابل للحجز

أسئلة؟
لا تترددي في الاتصال بفريق القابلات ومساعدتك

T +41 (0)61 835 61 15
Hebammen@gzf.ch 

الموقع الشبكي